هناك الكثير من الاكلات الرائعه التي با عنصر الحديد ، و التي ينصح بها الاطباء
من اج امداد الجسم بعنصر الحديد الرائع و المهم ، و يعد الحديد من اهم
عناصر
بناء الجسم الصحي و القوي ، و الحديد يتوافر بكثره في فاكهة التفاح لذا ينصح
باكله بصوره كبيره في حالة الانيميا و فقر الدم ،
و السبانخ ايضا من الاكلات الهامة التي بها حديد هام لبناء الجسم ،
و الباذنجان بجميع طرق الطهي الخاصهب بها ،
اكلات تحتوي على الحديد , اهم الاكلات التي بها حديد
من أهم الاكلات التي بها حديد للجسم ؟
